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【消息】月经不调吃什么调理月经不调吃什么月经不调吃什么好

发布时间:2021-01-02 23:06:47 阅读: 来源:纸筒厂家

月经不调是很多女性朋友都会遇到的一种问题,而且严重影响着女性朋友的正常生活,那么月经不调怎么办?很多人都不知道该吃什么调理,下面小编就给大家带来一些经期调理大偏方。

月经不调食物的选择

1、主食及豆类:小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品

2、肉、蛋、奶类:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等

3、蔬菜:油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等

4、水果: 苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、

经期调理大偏方

1、乌鸡茯苓汤

材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗

制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤

功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓

2、青皮山楂粥

材料:皮10克,山楂30克,粳米100克

制法:先将青皮、山楂放入沙锅,加水适量,浓煎40分钟,去渣取汁待用。再将粳米克放人沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,将成时兑入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸

功效:理气活血,调经止痛。主治月经不调,属气滞血瘀型,月经延后,量少,色黯有块,腹痛,舌质紫黯,脉细弱

3、黑木耳红枣茶

材料:黑木耳30克,红枣20枚

制法:将黑木耳和红枣放在一起煮,然后一起服用

功效:补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多

4、益母草炒荠菜

材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量

制法:将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止

功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效

5、红糖姜汤

材料:红糖50克,生姜20克,大枣10枚

制法:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜盖严,再煎5分钟即可

功效:补气养血,温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力

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