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【消息】冬季宝宝营养食谱儿童需要更多的营养保证

发布时间:2020-12-25 19:35:30 阅读: 来源:纸筒厂家

宝宝的体质和大人是不一样的,一般大人自身的抵抗力都是不错的,而且也会分泌抵御疾病的因子,但是宝宝都是很娇弱的,需要更多的营养摄入。亲子达人推荐冬季宝宝营养食谱,儿童需要更多的营养保证。

在冬季,寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒,因为孩子不像大人一样,大人的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量,幼儿是没有这么强的身体素质的,所以需要通过饮食来提高身体的免疫力,抵御感冒等各种疾病。

平时宝宝的一日三餐都是多样化的,粮食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品都是不能缺少的,但是在冬季的话,一定要加重蔬菜类食物的摄入,防止感冒,可能有些宝宝会很讨厌吃蔬菜或是吃的蔬菜品种很少,这个时候不要逼着宝宝,这样会让他们更加讨厌蔬菜,你可以换种方法,比如换一种营养含量差不多的蔬菜来让孩子吃。

例如:从 绿叶菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝 爱吃的蔬菜。不过,这个过程可能会有些长,为了让宝宝自己接纳蔬菜饮食,妈妈还是要耐心,耐心,再耐心。

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